Κάνετε ψυχοθεραπεία για πάντα;

Όταν βρισκόμαστε σε ψυχοθεραπεία μπορεί μερικές φορές να φαίνεται σαν να έχει διαρκέσει μια ζωή. Συνεδρία μετά από συνεδρία φαίνεται να είναι επαναλαμβανόμενη και μερικοί μπορεί να αισθάνονται σαν να βρίσκονται σε ένα. Αλλά η θεραπεία δεν θα πρέπει να γίνεται με αυτόν τον τρόπο. Η θεραπεία θα πρέπει να εστιάσει στους στόχους και τα αποτελέσματα και να είναι σε θέση να φτάσει, ή τουλάχιστον, να μας βάλει στην στην πορεία προς την ολοκλήρωση. Ένα άρθρο γραμμένο τον Απρίλιο του 2012 το είχε θέσει πολύ σωστά.

Είναι αποτελεσματική μια μακροχρόνια θεραπεία;

Όσο περισσότερο χρόνο κάνουμε ψυχοθεραπεία, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να είναι αποτελεσματική. Ένας ψυχολόγος / θεραπευτής πρέπει να είναι δυναμικός και επιθετικός βοηθώντας τους πελάτες του να εκπληρώσουν τους στόχους τους. Είναι πολύ καλό να είμαστε σε θέση να δούμε έναν θεραπευτή για να μιλήσουμε για τις τρέχουσες ανασφάλειες και προβλήματα μας, αλλά αν ο θεραπευτής δεν μπορεί να κάνει περισσότερα από να ακούει απλά, μπορεί να μην είναι ο πιο αποτελεσματικός και προσιτός τρόπος για να προχωρήσουμε στη ζωή. Η σωστή ψυχοθεραπεία θα πρέπει σε λογικό χρονικό διάστημα να αρχίσει να δίνει αποτελέσματα. Αν ο τρόπος δεν είναι σωστός τότε ο θεραπευτής θα πρέπει άμεσα να αλλάξει προσέγγιση χωρίς να ξεχνάει να λαμβάνει υπ' όψη του τη δουλειά που έχει γίνει μέχρι τώρα. Αν τα αποτελέσματα φαίνονται να είναι πολύ μακρυά θα πρέπει να κάνετε αναζήτηση για κάποιον που θα μπορέσει να σας βοηθήσει άμεσα ώστε να δείτε αποτελέσματα. Δεν θα θέλατε από την άλλη μεριά να φτάσετε στον εθισμό της ψυχοθεραπείας που θα έχει ολέθρια αποτελέσματα.